Locker vom Hocker

Sport für Ältere

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Sitzgymnastik für Hochaltrige und Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit.

Regelmäße Bewegung ist so wichtig. Aber was tun, wenn einem das Gehen oder Stehen schwer fällt und /oder wenn man unsicher ist, um auf den Boden zu kommen?

Sport treiben im Sitzen!


Bei der Hocker-Gymnastik wird der Hocker als unterstützendes Sportgerät eingesetzt. Zu flotter Musik mit oder ohne Kleingeräte gestaltet sich die Stunde abwechslungsreich, anregend, gesundheitsfördernd und man kommt dabei ganz schön ins schwitzen.

An erster Stelle stehen Spaß und Freude an der Bewegung in der Gemeinschaft. Sie werden sehen, wie schnell Sie sich durch die regelmäßige Teilnahme an dieser sanften und gezielten Sitz-Gymnastik körperlich wohler fühlen und ihrer Seele Gutes tun.

Einfach mal schnuppern !

Montags 17 - 18 Uhr
Sporthalle Niendorfer Moorweg

Übungsleiterin Ulrike Herbst, Tel. 0176 969 83 170