Aktiv Entspannen

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Termin Dienstag von 18.00 bis 19.00 Uhr (nur während Schulzeiten, da wir eine Schulsporthalle nutzen)

Mit sanften Bewegungen im Atemrhythmus entspannen und zur inneren Mitte finden. Durch eine bewusste Bewegungsausführung und Konzentration auf deinen Atem das Kopfkino ausschalten. Es geht aber auch um Mobilität, besseres Gleichgewicht, mehr Kraft und innere Ruhe. Wir üben mit vielen Elementen aus den Qi Gong (traditionelle chinesische ganzheitliche Gymnastik), dem sanften Yoga und verschiedenen Entspannungstechniken.

Komm gerne zum Schnuppern vorbei.

Ort: Sporthalle Niendorfer Moorweg, 21354 Bleckede. Umkleide mit der orangen Tür.

Bitte mitbringen: Anti-Rutsch-Socken oder Barfußschuhe. Bequeme Kleidung. Evtl. was zu trinken. Eine Wolldecke für die Entspannung im Liegen am Ende der Stunde. Eine Gymnastikmatte (falls vorhanden).

Keine Anmeldung nötig. Wer noch nicht im VfL Bleckede e.V. Mitglied ist, darf gerne zum Schnuppern vorbeikommen. Bei Fragen wenden Sie sich bitte direkt bei der Übungsleiterin Ulrike Herbst, Tel. 0176 969 83 170.